BUDAPESTI GÉPÉSZETI SZC

BETHLEN GÁBOR TECHNIKUM

wiki wiki googlephoto youtube fb akadalymentes v2

Felelős állampolgárságra nevelés

Koronavírusról: miért olyan veszélyes, miért ekkora kihívás, és mit tehetsz te is azért, hogy emberéletet mentsél? Felelősségvállalás magunkért, másokért.

Testi, lelki egészség

Helyes időbeosztás az online oktatás időszakában

Céltalan számítógép függőség elkerülése

Az alvàsritmusod ne boruljon fel! A hétköznapok és a hétvégék most is különüljenek el időbeosztàsban. A nappal teljen tevékenyen és este időben feküdj le. Ha felborul a megszokott alvàsritmusod, akkor nem csak fáradt leszel másnap, hanem hosszútávon ez akàr alvàszavar kialakulàsàhoz is vezethet.

Tilos a pizsamában tanulàs otthon! Ébredés utàn fel kell öltözni, ezzel készenlétbe hozható a koncentràlàs.

Az online iskola is iskola. Ez azt jelenti, hogy ugyanúgy kell részt venni rajta, ahogyan a rendes oktatásban. Pontosan kell érkezni az online órákra, asztalnál, felöltözve.

Ne szokj rà a kütyükre! Az otthon töltött napok ne teljenek folyamatos internetezéssel. Vedd elő a régen halogatott könyvedet, vagy használd ki a könyvek ingyenes letöltési lehetőségeit!

Összpontosíts! Otthon ülve sokkal több olyan dolog van, ami könnyedén elvonja az ember figyelmét. Csak rápillantani a telefonra, kiugrani egy pillanatra a konyhába, rápillantani a háttérben futó játékra stb. Fontos, hogy ezeket a dolgokat minimalizáljuk, kapcsoljuk ki a telefont, vagy rakjuk egy másik szobába, úgy üljünk a gép előtt, mintha az órán lennénk.

Légy felkészült! Az online tanulás különleges technikai feltételeket igényel és fontos, hogy ne azzal menjen el az óra, hogy azt biztosítani kell. Legyen már az óra előtt bekapcsolva a gép, megnyitva a szükséges program, ellenőrizve az internet és a mikrofon.

Figyelj a folyadékfogyasztásra is: a nap elején mindig tedd ki magatok elé a szükséges vízmennyiséget, amit nap végéig meg kell inni. Ne nassolj folyamatasosan egészségtelen rágcsálnivalókat, de egyél rendszeresen főtt ételt, gyümölcsöt.

Végezd rendszeresen a testnevelők által elküldött feladatokat! A feladatokat csinálhatod naponta többször is, ha jólesik. Hétvégén válaszd ki, hogy eddig melyik tetszett a legjobban, és csináld újra, akár a család többi tagjával együtt.

Gondolj arra, hogy a mozgás aktív pihenés!

Amikor csak napsütéses idő van, a korlátozások szigorú betartása mellett, menjetek ki a szabadba! Ha terasz, erkély is van, azt mindenképp használjátok ki, amilyen sokszor csak lehet.

A napi rutinba iktasd be a segítést, osszátok be a családban, hogy kinek mi a feladata!

Hétvégén pihenjetek, hogy újult erővel tudjátok kezdeni a jövő hetet!

7+2 tipp arra, hogyan kerüld el a koronavírussal kapcsolatos hamis infókat

1. Ismerd meg a betegséggel kapcsolatos alapinformációkat

Mik a betegség tünetei? Hogyan terjed? Milyen hasonló tüneteket produkáló betegségek léteznek? Hogyan védekezhetsz ellene? Minél több hiteles infód van, annál könnyebben tetten érheted a téves információkat. Legyél tisztában azzal is, mely szakmai oldalakon kaphatsz hiteles információt a témáról pl.:

https://mta.hu/mta_hirei/az-mtahu-osszeallitasai-a-koronavirus-helyzetrol-110465

dr Kovács Marianne iskolánk szociális segítőjének ajánlása:

https://www.youtube.com/channel/UCDPRnak1Jfr_I0zuRcVHf3g

 

 

Tanítás karantén idején - a digitális iskolai etikett

Testi, lelki egészség

Az egészséges életvitel, szokásrendszer kialakítás igényének fejlesztése.

A lelki- és testi egészség összefüggései.

Jelenismeret

Fejlesztési cél: a jelen eseményei közötti eligazodás segítése, az önálló véleményalkotás fejlesztése.

Eligazodás az internet valódi, és álhírei között.

Felesleges pánikkeltés elkerülése.

A haza, mint közösség

A tanuló egyéni felelőssége a közösség fenntartásában

és a normakövetésben.

Alapvető állampolgári jogok és kötelességek

Családi munkamegosztás fontossága.

Konfliktusmentes légkör fenntartása

Erkölcsi nevelés

Felelősségvállalás másokért, önkéntesség (pl. online tanulási segítség)

Mit hagynál magad mögött, mit vinnél magaddal?

 

  • H-v-k-p_5
  • KORONAVIRUS_TAJEKOZTATO-scaled
  • OIP
  • Rb5f423e15a83fead04a83b441a70f10f